大豆（ソーヤ）レシチン

幼児教育を行ってきた方なら、脳の活性化に大豆（ソーヤ）レシチンが効果が高いことはご存知と思いますが、これがメタボ対策・ダイエットや美肌にも良いことを最近知りました。

飲みやすい顆粒のレシチンを手に入れたので、また、子供にも飲ませようと思います。

さて、本日の計量です。

体重　69.6kg

体脂肪率　21%

おへその高さのウェスト　84.0cm

明日は、朝にテニスのレッスンが入っているので、少しは運動になりそうです。