体重と体脂肪管理

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪が引き起こす・・

ということで始めた体重管理。

愛用のタニタの体脂肪計が電池切れしたことで、三日坊主になっていました。
ちょっとしたことで挫折してしまいますよね。

ばっちり電池のストック買い込みましたので、もう言い訳できません。

ということで本日の軽量・・

体重69.0kg

体脂肪率22%

春までに1kg落そうかと思います。ゆっくりと落とす必要がありますので。