和食な家ごはん

今晩の我が家の夕食は、和食・・・

やはり、これが一番健康的な気がします。

ご飯に、お味噌汁に、焼き魚（アジ）に、大根と鶏肉の煮物・・・

おいしいし、カラダにも良いし、何やかんや言うより、和食が一番だと思いますよ、ほんと。

では、本日の計量を・・・

体重　69.4kg

体脂肪率　22%

おへその高さのウェスト　82.5cm

（おかずがおいしかったので、ご飯をおかわりしてしまいました↓）

今日もメタボダイエット サプリメントを、お昼と夕食の食前に３錠ずつ２回に分けて、服用しました。

糖の吸収を抑えてくれるので、食前に飲むのが効果が高いとされています。

何事も継続が大切・・・がんばります！

Comments

[投稿情報: アザラシ]

トトのお気楽生活の続きが待ち遠しいので早く書いて欲しい。(出来れば毎日）